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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿  的嫩 芽，

比如豆芽

、蒜苗、
豆苗、莴
苣等  ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。