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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋
曙 霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。