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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。