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　　在这 个时节该 如何 调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。