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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。