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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可多吃有  芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上  炎。