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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。