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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、

蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。