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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。