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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、  蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物 ，以免肝火上炎。