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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可
吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。