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　　在这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。