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　　在这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个
季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。