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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、 豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以

免肝火上 炎。