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　　在  这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。