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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或 少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。