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　　在  这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。