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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另

外，俗语 称“春
日吃
春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食
或少食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。