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　　在这个时
 节该
 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称
“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。