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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。