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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。