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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜， 如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外， 俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。