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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。