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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣

等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。