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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮 食  上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。