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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗
、豆苗
、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。