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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔 肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。