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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙
 霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。