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　　在这个时节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。