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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也 就是
说这个季  节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。