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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也
 就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。