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　　在这个时节该 如何调理
养 生？宋曙霞认为，在 饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。