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　　在这个时 节
该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 
可多吃
有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。