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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 
食物，以免
 肝火上炎。