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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 
另外，俗语称“春日吃
春芽
”，也就

是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食
物，以免肝火上炎。