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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。