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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认 为，
在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另  外，俗语称
“

春日吃春芽”

，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。