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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 
苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 
免肝火上炎。