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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。