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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日
吃
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。