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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说这个季节
可吃
 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。