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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。