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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外  ，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。