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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，
也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。