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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另
外，俗语
称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿


的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。