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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是
说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以 免
肝火上炎。