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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就  是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。