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　　在这个时节 该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝  火上炎。