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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、


香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或
少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。