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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。